大人になっていくあなたへ

赤ちゃんの時から見守ってきたあなたも大きくなり、そろそろ小児科を卒業するね。
これから、いろんなことが待ち受けているけど、あなたはきっとそれを乗り越えて素敵な大人になる。
時にはつらいこともあるかもしれない。
もしそれが体のことなら、もう少しの間、力になれるかも。
あなたが心も体も元気な大人になれるよう、お手伝いするよ。

  • 女の子の体は、
    母になる時に備えて
    毎月、月の満ち欠けのように変化しているの。
    生理は、ひと月の変化を終えて一休みする時。
    いつもがんばっているから、
    心と体を少し休めてあげても良いかもしれない。

    生理は、ひと月の変化を終えて一休みする時
    生理は順調に来てる?

    生理(月経げっけい)は、25日〜35日の周期で来るはずだよ。
    それより短い場合を頻発ひんぱつ月経、
    長い場合を稀発きはつ月経と言って、病気が隠れているかもしれない。
    自分の体を大切にするために生理の周期を知ることは大事。
    生理が来たら、スマホのカレンダーに印をつけてみて。
    自分にだけ分かるマークでいいんだよ。
    生理の周期が短すぎたり、長すぎたり、
    最近乱れているな、と思う時は受診してみてね。
    1人で来ても大丈夫だよ。

    生理は順調に来てる?
    月経周期って何?

    生理(月経げっけい)が約1ヶ月ごと(25〜35日)に
    繰り返し来ることを月経周期というよ。
    周期の前半の約2週間は卵胞らんぽうといって
    卵巣の中で卵を育てる期間、
    後半の約2週間は黄体期おうたいといって
    妊娠するために子宮の内側が変化する期間だよ。
    卵胞期と黄体期の境目に卵巣から卵が飛び出す排卵はいらんが起こるよ。
    このときに卵と精子が出会うと妊娠するの。
    妊娠しないと約2週間後に黄体期が終わり、また生理が来るんだよ。

    月経周期って何?
    基礎体温って何?

    健康な時の体温を基礎体温と言うよ。
    女の子の体温は、卵胞らんぽう(生理が始まってから前半約2週間)
    黄体期(後半約2週間)で違うよ。
    前半は低温、後半は高温で、体温の差は0.3〜0.5度くらい。
    高温期の終わりに体温が下がると一周期が終わって生理が来るよ。
    妊娠するとしばらく高温が続くんだよ。

    基礎体温の変化
    基礎体温って何?
    生理が来る前に体調悪くなる?

    生理が始まる前に、頭痛や腹痛などの症状が出たり、
    気分がひどく落ちこんだりすることはないかな?
    生理前のこのような症状を月経前症候群げっけいぜんしょうこうぐんと言って、
    女性ホルモンの作用によると考えられているんだよ。
    もしも、体調不良や気分の落ちこみで困っていたら、
    月経周期を確認してみて。
    もしかしたら、生理前にひどくなるのかもしれない。
    つらい時は、相談しに来てね。
    どうしたら楽になるか、一緒に考えよう。

    生理が来る前に体調悪くなる?
    生理痛、ひどくない?

    生理のために学校に行けなかったり、
    予定を変更したりしたことがあるかな。
    もしも、しょっちゅうあるなら、
    月経困難症げっけいこんなんしょうかもしれない。
    月経困難症にも病気がかくれていることがあるよ。
    治療で楽にすることができるかもしれないから、
    一人で悩まず、相談しに来てね。

    生理痛、ひどくない?
  • 将来、お母さんになる?
    そんなの当たり前?まだ考えたことない?
    ・・・赤ちゃんを産む
    それはかけがえのない経験。
    お母さんになりたいかな?
    何歳くらいでなりたいかな?
    今から少しずつ、
    お母さんになることについて向き合ってほしい。

    生理は、ひと月の変化を終えて一休みする時
    妊娠と避妊のこと、知ってる?

    赤ちゃんがどうやってできるか、知ってるよね?

    • ① 生理が終わると、卵巣の中で卵が育つ。
    • ② セックスの時、
      男性が女性のちつ内に射精(精子を出す)する。
    • ③ 卵と精子が出会って妊娠する。

    だから、
    ①〜③のどこかをブロックすると、
    妊娠を防ぐ(避妊)ことが
    できるんだよ。

    避妊の方法は、

    • ピル(経口避妊薬けいこうひにんやく)を飲む
    • 膣内に精子を入れない (コンドームをつける、など)
    • リングをつける
      (子宮の入り口に小さな器具をつける。
      産婦人科で処置を受けなければならない)

    など。

    は男性が行うことだけど、
    失敗して妊娠してしまうことがある
    んだよ。
    だから、自分でできる方法を選択してみて。
    どうしたら良いかわからない時は相談してね。

    妊娠しちゃったかも?

    妊娠する可能性があるのはどんな時か分かるかな?

    • ① 避妊しないでセックスをした時
      月経周期はいつも同じというわけではないから、
      排卵日が近くなくても妊娠する時があるよ。
    • ② 避妊方法が間違っていたり失敗したりしちゃった時
      ピルの飲み忘れがあると妊娠してしまうことがある。
      コンドームが破れることもある。

    …… 思い当たるなら!

    • いつセックスしたのか、急いで教えて?
      緊急の避妊が間に合うかもしれない!

      緊急避妊ピルというお薬があるよ。

    1人で来ても大丈夫だから相談して。
    もし、遠くに住んでいるのなら、
    電話で相談してね。

    生理が来ない?

    妊娠しないと思ってた…
    でも…生理がこない

    生理の予定日はいつだった?
    もし、2週間経っても来なかったら、絶対に受診してね。
    詳しく話を聞かせて。
    どうしたら良いか、一緒に考えるよ。
    1人で来ていいよ。
    もし、遠くに住んでいるのなら、電話で相談してね。

    生理が来ない?
  • ~ママに会いたい~ママのおなかから この世界に生まれる。
    それは赤ちゃんにとって、
    初めてのとてもスリリングな冒険です。
    でも、赤ちゃんは、
    ワクワクしながら待っています。
    ママに会う日を。
    この世界にやさしく迎えられる日を。

    生理は、ひと月の変化を終えて一休みする時
    ママのお腹の中で

    聞こえるよ、ママの声
    一緒に感じてるよ、ママの喜び
    ママ、早く会いたい
    赤ちゃんが生を受けてから2ヶ月めには心臓が動き始め、
    3ヶ月めには手足を動かすようになります。
    7ヶ月を過ぎると、 寝たり起きたり、 泣いたりするようになります。
    周囲の音も聞こえると言われています。

    ママのお腹の中で
    そろそろ、行くよ

    9ヶ月くらいになると、赤ちゃんの体はほぼ完成し、
    おなかの外で生きていくための準備が整います。

    ママ? みんな?
    準備はできた?
    もうすぐ会いに行くよ。

    そろそろ、行くよ
    おなかの外へ ~それは大きな冒険 ~

    赤ちゃんがおなかから外に出るためのトンネル(産道)は
    とても狭くて曲がった形をしています。
    赤ちゃんは頭の形を変形させ、体をひねりながら、
    そのトンネルを抜けます。
    この時、
    へその緒から受け取っていた酸素はとぎれとぎれとなります。
    生まれる時はスリルがいっぱいなのです。

    真っ暗で苦しいよ。
    でも、がんばるよ。
    早く出なくちゃ!
    ママもがんばって!

    おなかの外へ ~それは大きな冒険 ~
    産声 ~初めての呼吸 ~

    トンネルを通り抜け、体が外に出ると、
    赤ちゃんは大きな声で泣きます。
    初めての呼吸です。
    これによって、肺が膨らみ、血液の流れ方も変わり、
    ママに頼っていた酸素や栄養の補給を自分でするようになります。

    産声。
    それはまるで、
    生まれたことを誇らしく周囲に伝えているようです。

    ママ! みんな!
    ここだよ!
    生まれたよ!

    産声 ~初めての呼吸 ~
    眠りにつく赤ちゃん

    産声を上げている赤ちゃんは、
    ママに抱っこされるととても静かになります
    目をぱっちり開けて、耳を澄ましているようです。
    その姿はまるで、この世界に生まれた喜びを
    全身で感じているようにも見えます。

    やがて、ママの温もりに安心したかのように、
    深い眠りにつきます

    安心して眠る赤ちゃん
    眠りにつく赤ちゃん
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